>  > 【代引・送料無料】DAHON(ダホン) Mサイズ Dash Dash Altena(ダッシュアルテナ) アクア Mサイズ アクア 2018年モデル [18-Altena_M-AQA]

【正規販売店】 【代引・送料無料】DAHON(ダホン) Dash Altena(ダッシュアルテナ) Mサイズ アクア 2018年モデル [18-Altena_M-AQA], セイロウマチ ab17deb5


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model:18-Altena_M-AQA
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Dash Altena(ダッシュアルテナ) Mサイズ アクア 2018年モデル

どこまでも走りたい気分にさせてくれる自転車は理想形のひとつだろう。
Lock Jawテクノロジーによる剛性感と、STIレバーによるロングライド性能を兼ね備えるDash Altenaはまさにそんな理想をかたちにした贅沢なバイク。

■Weight:[M] 10.8kg
■Wheel Size:20inch( ETRTO 451)
■Transmission:16 Speed
■Folding Size (cm):[M] W92 x H89 x D36
■Saddle to Pedal (mm):[M] 710〜910
■Frame:Dalloy aluminum dual arc design, Lock Jaw technology
■Fork:Dahon Slip Stream aluminum fork
■Handlepost / Stem:Dahon alloy stem, M:90mm/L:100mm
■Seatpost:Aluminum, 31.6x350mm
■Brakes:Tektro R-315
■Brake Levers:Shimano Claris, ST-R2000
■Wheel / F:Dahon Hi polished 451, 20H, OLD:74mm
■Wheel / R:Dahon Hi polished 451, 28H, OLD:130mm
■Tires:Kenda Kwest, 20x1-1/8, F/V
■Crankset:Polished anodized, 53/39T
■Derailleur / F:Shimano Claris, FD-R2000
■Derailleur / R:Shimano Claris, RD-R2000
■Shifter:Shimano Claris, ST-R2000
■Cassette:Shimano CS-HG50, 11-32T
■Pedals:Folding pedal
■Kickstand:Aluminum






  1. 老化のスピードを遅らせる?
  2. バランスのよい食生活?
  3. どんな運動がいい?

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テイクテンの様々な地域での活動をまとめたビデオ「みんなで拡げるテイクテン」をYouTubeにアップしました。ぜひご覧ください! Youtube.png
⇒⇒⇒ https://youtu.be/v45tm8hjvBk

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評判のTAKE10!®食生活チェック表 誕生秘話 shokuseikatsu.jpgのサムネイル画像 テイクテン!®の10の食品群は、食品摂取の多様性得点に基づいています。
食品摂取の多様性得点は東京都健康長寿医療センター研究所で開発されたもので、それぞれの食品群について、「ほぼ毎日食べる」を1点、「食べない」を0点として、10点満点で食生活を評価するものです。
テイクテンを開発する際に、ILSIのスタッフは、この食品摂取の多様性得点を活用して、誰でも簡単に気軽に自分の食事をチェックするツールがあったらなぁ...と考えました。そして、「ほぼ毎日食べる」の「ほぼ」が、曖昧で、人によっては、1週間で6日だったり、5日だったり、1日おきだったり、はっきりしないのは嫌だ!と思いました。食べたか、食べないかはっきりしたい!やっぱり100点満点がいいなぁ。
そこで♪、電車の中でひらめいて、ノートに書きなぐった表が原型になりました。表を作ってみると10日間つければ100点満点になり、食品群ごとに、何をよく食べて、何を食べないのか、その人の癖がはっきりわかります。これはいいかも!
現在では日本全国、多くの自治体等でこのような表は使われていますが、誕生したのは電車の中。東京メトロ有楽町線の中でした。
この表については「バランスの良い食生活?」をご覧ください。
http://take10.jp/chapter2.html ご注意

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