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model:4589760230415
当店通常価格17582.4000円 (税込)
価格15984.0000(税込)
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商品説明

★ 体幹トレーニングのススメ!
近年、アスリートの多くが体幹(コア)と呼ばれる胴体周りの筋肉を積極的にトレーニングしています。
その理由は、普段何気なく、私達が姿勢を維持したり、動いたりする時に欠かせない部位であり、アスリートにとってはパフォーマンスアップや維持、ケガの予防には欠かせないからです。
体幹トレーニングを積極的に行う事で、効率的な動きができ、ぽっこりお腹などの解消や肩こりや腰痛が減り、様々なシーンで最適な姿勢を維持できるようになります。

★ 水の力で体幹を鍛える新感覚ギア!
テレビや雑誌などでアスリートやタレントが『TAIKAN STREAM(タイカンストリーム)』のような円柱状のバッグの中に水を入れて運動を行うシーンを目にする事が増えました。
『TAIKAN STREAM(タイカンストリーム)』は水の力で体幹を鍛える新感覚ギアです。
ダンベルやバーベルなどの金属とは違い、重量は水なので落としても安全性は高く、女性から年配者まで幅広く楽しみながらトレーニングする事ができます。

★ 主なトレーニング方法
[ツイスト] …顔は正面を向いたまま、上半身をひねるように左右にスイングするだけ。脇腹の筋肉を刺激することができます。

[サイドフレクション] …胸の前で抱えて左右に傾けることで、水が左右に動きます。身体をぶれないように意識することで脇腹の筋肉を刺激することができます。

[バイブレイド] …腰の前で抱えて、連続して小刻みにスイングすることで、上半身の筋肉を刺激することができます。

[キープ] …頭の上から胸の前まで上げ下ろしし、それぞれの場所でキープすることで、背中や肩の筋肉を刺激することができます。

スペック

* サイズ: 長さ82cm×直径16.6cm
* 重量: 1.200g ※水が入っていないとき
* 材質: 本体: PVC、ハンドル: TPE
* 水量: 3~6L(推奨)
* 付属品: 取扱説明書、トレーニングガイド、エアポンプ、すべり止めシート(2枚)、着色剤(各2錠: ブルー・イエロー・パープル・ピンク)



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テイクテンの様々な地域での活動をまとめたビデオ「みんなで拡げるテイクテン」をYouTubeにアップしました。ぜひご覧ください! Youtube.png
⇒⇒⇒ https://youtu.be/v45tm8hjvBk

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評判のTAKE10!®食生活チェック表 誕生秘話 shokuseikatsu.jpgのサムネイル画像 テイクテン!®の10の食品群は、食品摂取の多様性得点に基づいています。
食品摂取の多様性得点は東京都健康長寿医療センター研究所で開発されたもので、それぞれの食品群について、「ほぼ毎日食べる」を1点、「食べない」を0点として、10点満点で食生活を評価するものです。
テイクテンを開発する際に、ILSIのスタッフは、この食品摂取の多様性得点を活用して、誰でも簡単に気軽に自分の食事をチェックするツールがあったらなぁ...と考えました。そして、「ほぼ毎日食べる」の「ほぼ」が、曖昧で、人によっては、1週間で6日だったり、5日だったり、1日おきだったり、はっきりしないのは嫌だ!と思いました。食べたか、食べないかはっきりしたい!やっぱり100点満点がいいなぁ。
そこで♪、電車の中でひらめいて、ノートに書きなぐった表が原型になりました。表を作ってみると10日間つければ100点満点になり、食品群ごとに、何をよく食べて、何を食べないのか、その人の癖がはっきりわかります。これはいいかも!
現在では日本全国、多くの自治体等でこのような表は使われていますが、誕生したのは電車の中。東京メトロ有楽町線の中でした。
この表については「バランスの良い食生活?」をご覧ください。
http://take10.jp/chapter2.html ご注意

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